Somnul-o necesitate fiziologică vitală pentru supravieţuirea omului

Abstract

Sleep represents a complex physiological process during which the brain and the body alternate between active and passive periods. This report describes the process of normal sleep and the principles of rearranging the sleep schedule in case it was broken.

Somnul este un proces fiziologic foarte complex prin care creierul şi corpul uman alternează intre perioade foarte active şi perioade liniştite, dar niciodată nu încetează activitatea. Raportul dat descrie mersul şi durata somnului normal, precum şi consecinţele nefaste ale privării de somn şi principiile de normalizeare a somnului în cazul tulburării somnului.