Abstract:
Introducere. În ultimul deceniu tot mai multe studii și date din literatura de specialitate
au evidențiat importanța esențială a unei alimentații corecte, a dezvoltării unor deprinderi
sănătoase și a menținerii unui regim de viață echilibrat a femeii pe întreaga durată a sarcinii.
Aceste aspecte au un impact major atât asupra sănătății generale și stării de bine a gravidei,
cât și asupra dezvoltării intrauterine armonioase a fătului. O nutriție deficitară, lipsa
activității fizice și expunerea constantă la factori de risc pot avea consecințe negative
semnificative, atât pe termen scurt, cât și lung influențând desfășurarea normală a sarcinii.
Conform cercetărilor recente, un status nutrițional adecvat, activitatea fizică moderată,
adaptată perioadei de sarcină, împreună cu evitarea expunerii la diverși factori de risc
(precum fumatul, alcoolul sau stresul intens), influențează semnificativ riscul de apariție a
complicațiilor obstetricale, inclusiv incidența diabetului gestațional, a hipertensiunii de
sarcină, precum și evoluția optimă a sarcinii și a dezvoltării fetale.
Scop. Determinarea impactului alimentației, comportamentelor sănătoase și a stilului de
viață asupra sănătății gravidei și evoluției sarcinii, prin analiza studiilor publicate în
perioada 2014-2024.
Material și metode. A fost realizată o analiză sistematică a literaturii, utilizând bazele de
date PubMed, Scopus și Web of Science. Au fost selectate 40 de studii relevante privind
influența alimentației, activității fizice și igienei somnului asupra stării de sănătate a
gravidei. S-au evaluat parametrii clinici obstetricali, complicațiile materne și neonatale,
utilizând metoda de meta-analiză și testul ANOVA (p<0,05) pentru compararea grupurilor.
Rezultate. Analiza a evidențiat că alimentația echilibrată, cu aport adecvat de proteine,
acizi grași omega-3 și micronutrienți a redus riscul de preeclampsie cu 22,4% și de diabet
gestațional cu 26,1%. Practicarea activității fizice moderate de minimum 150
minute/săptămână a fost asociată cu scăderea riscului de naștere prematură cu 18,7%. De
asemenea, menținerea unui regim de somn de 7-9 ore/noapte a fost asociată cu reducerea
anxietății perinatale cu 23,9%.
Concluzii. Rezultatele obținute au confirmat ipoteza cercetării privind rolul determinant al
alimentației și stilului de viață sănătos asupra sănătății gravidei. Adoptarea
comportamentelor sănătoase în sarcină a demonstrat un impact pozitiv semnificativ în
prevenirea complicațiilor obstetricale și îmbunătățirea stării psiho-emoționale ale gravidei.
Aceste date subliniază necesitatea includerii educației nutriționale și a consilierii privind
stilul de viață în cadrul monitorizării prenatale.
